Skigymnastik
    Funktionelle Skigymnastik ab 19. Oktober 2020 Montag, 20.00 – 21.00 Uhr in der Sporthalle der Walluftalschule     Das    Ganzkörpertraining    umfasst    Übungen,    die    zur    Verbesserung    der    Kraftausdauer (speziell   der   Beine),   der   Haltekraft   des   Rumpfes   und   der   muskulären   Gesamt-koordination dienen.      Durch      Imitationsübungen      aus      dem      Bereich      des      Skifahrens            sollen sportartspezifische   Bewegungen   und   Haltungen   korrekt   bzw.   funktionell   gemacht   werden. Die       Sensibilisierung       für       Muskelanspannung       und       Muskel-       Stretching       und Entspannungsphasen   runden   die   Übungseinheiten   ab   und   sorgen   für   ein   lockeres   „Cool down“. Musik wird je nach Übungsschwerpunkt mal zur Motivation, mal zur Rhythmusschulung oder auch zur Entspannung eingesetzt. Bitte in Sportkleidung kommen, eine eigene Matte mitbringen und ein Handtuch als Unterlage
© 2020 - Turn- und Sportverein Walluf e.V.
Skigymnastik
    Funktionelle Skigymnastik ab 19. Oktober 2020 Montag, 20.00 – 21.00 Uhr in der Sporthalle der Walluftalschule     Das      Ganzkörpertraining      umfasst      Übungen,      die      zur Verbesserung    der    Kraftausdauer    (speziell    der    Beine),    der Haltekraft     des     Rumpfes     und     der     muskulären     Gesamt- koordination     dienen.     Durch     Imitationsübungen     aus     dem Bereich      des      Skifahrens            sollen      sportartspezifische Bewegungen   und   Haltungen   korrekt   bzw.   funktionell   gemacht werden.    Die    Sensibilisierung    für    Muskelanspannung    und Muskel-    Stretching    und    Entspannungsphasen    runden    die Übungseinheiten ab und sorgen für ein lockeres „Cool down“. Musik wird je nach Übungsschwerpunkt mal zur Motivation, mal zur Rhythmusschulung oder auch zur Entspannung eingesetzt. Bitte in Sportkleidung kommen, eine eigene Matte mitbringen und ein Handtuch als Unterlage
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