Body-fit
Body-fit Freitag 16:00 – 17:00 Uhr  Im Vereinshaus Oberwalluf In    dieser    Ãœbungsstunde    wird    die    Muskulatur    des    gesamten    Körpers    geschult,    bewegt    und gestärkt. Nach    einem    Aufwärmprogramm    kommt    meist    ein    Ausdauerteil,    in    dem    das    Herz-Kreislauf- System    angeregt    und    trainiert    wird.    Danach    folgt    ein    Workout    mit    wöchentlich    variierenden Schwerpunkten.   Bei   den   Ãœbungen   werden   unterschiedliche   Levels   angeboten,   damit   jeder   die richtige   Intensität   für   seinen   Fitnesszustand   und   seine Tagesform   wählen   kann. Anschließend   gibt es ein Cool-Down mit abschließender Dehnung.
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Body-fit Freitag 16:00 – 17:00 Uhr  Im Vereinshaus Oberwalluf
In dieser Übungsstunde wird die Muskulatur des gesamten Körpers geschult, bewegt und gestärkt. Nach einem Aufwärmprogramm kommt meist ein Ausdauerteil, in dem das Herz-Kreislauf- System angeregt und trainiert wird. Danach folgt ein Workout mit wöchentlich variierenden Schwerpunkten. Bei den Übungen werden unterschiedliche Levels angeboten, damit jeder die richtige Intensität für seinen Fitnesszustand und seine Tagesform wählen kann. Anschließend gibt es ein Cool-Down mit abschließender Dehnung.