Nordic Walking Wir werden weiterhin sportlich mit Stöcken gehen! Wir    wollen    auch    weiterhin    unser    Herz-Kreislauf- System   und   unsere   Muskulatur   intensiv   trainieren. Durch   den   Einsatz   der   Stöcke   wollen   wir   die   großen Gelenke    (Hüfte    und    Knie)    entlasten,    wobei    wir gleichzeitig   weitere   Muskelgruppen   des   Oberkörpers (Arme,      Schultern,      Brust      und      Rücken)      mit einbeziehen.   Ein   erhöhter   Stoffwechsel   (u.a.   durch mehr            Fettverbrennung)            und            eine Koordinationsschulung      sind      weiterer      positive Trainingseffekte.Für   ein   optimales   Trainingsergebnis ist   aber   das   Erlernen   der   richtigen   Nordic   Walking Technik    nötig    und    daran    arbeiten    wir    bei    jeder Trainingseinheit.    Das    Nordic    Walking    Training    für Anfänger   und   Fortgeschrittene   wird   auch   nach   den Herbstferien weitergeführt und findet jeweils Dienstag von 10.00 – 11.15 Uhr  Treffpunkt ist an der Sportanlage der Walluftalschule.   Ski- und Trekkingstöcke sind nicht geeignet; wir beraten auch gerne in Materialfragen!

Ãœbungsleiter: