© 2020 - Turn- und Sportverein Walluf e.V.
Wir werden weiterhin sportlich mit Stöcken gehen!
Nordic Walking
Wir
wollen
auch
weiterhin
unser
Herz-Kreislauf-System
und
unsere
Muskulatur
intensiv
trainieren.
Durch
den
Einsatz
der
Stöcke
wollen
wir
die
großen
Gelenke
(Hüfte
und
Knie)
entlasten,
wobei
wir
gleichzeitig
weitere
Muskelgruppen
des
Oberkörpers
(Arme,
Schultern,
Brust
und
Rücken)
mit
einbeziehen.
Ein
erhöhter
Stoffwechsel
(u.a.
durch
mehr
Fettverbrennung)
und
eine
Koordinationsschulung
sind
weiterer
positive
Trainingseffekte.Für
ein
optimales
Trainingsergebnis
ist
aber
das
Erlernen
der
richtigen
Nordic
Walking
Technik
nötig
und
daran
arbeiten
wir
bei
jeder
Trainingseinheit.
Das
Nordic
Walking
Training
für
Anfänger
und
Fortgeschrittene wird auch nach den Herbstferien weitergeführt und findet jeweils
Dienstag von 10.00 – 11.15 Uhr
Treffpunkt ist an der Sportanlage der Walluftalschule.
(Ski- und Trekkingstöcke sind nicht geeignet; wir beraten auch gerne in Materialfragen!).