Effektives Workout Jeden    Dienstagabend treffen    sich    etwa    15 bis   20   Männer   in   der Sporthalle              der Walluftalschule,       um gemeinsam   etwas   für ihre    Gesundheit    und körperliche Fitness zu   tun.   Für   eine   Stunde   stehen   Ãœbungen   für   Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und  Koordination   auf   dem   Programm.   Musik   dient   in   den Belastungsteilen   als   Motivations-   und   Rhythmushilfe, wird    im    Abschlussteil    aber    auch    zur    Entspannung genutzt. Unser   Durchschnittsalter   liegt   mittlerweile   bei   59   +, doch    unser    Fitnesslevel    zeigt    eine    Bandbreite,    die durchaus   als   sportlich   bezeichnet   werden   kann.   Nach dem   Sport   befassen   wir   uns   oft   noch   bei   der   örtlichen Gastronomie   mit   den   Themen:   „Getränkeauswahl   und Ernährung“,    Beruf    und    Hobby,    Walluf    und    „Rest- Deutschland“ oder „Wer kennt wen?“.  Wir   sind   eine   tolle   Sportgruppe,   die   Sport,   Spiel   und Spaß   in   angemessener   Mischung   zu   schätzen   weiß.   Wir haben   noch   viel   Platz   in   der   Sporthalle   und   würden gern     noch     weitere     Wallufer     (auch     Martinsthaler, Eltviller,   Wiesbadener)   Männer   davon   überzeugen,   dass Sporttreiben     in     einer     Gruppe     die     Lebensqualität verbessern kann. Jeder    männliche    (noch)    Nicht-Sportler    ist    herzlich eingeladen bei uns teilzunehmen! Wann und Wo? Dienstag, 19.00 – 20.00 Uhr Sportfeld Walluftalschule             Ãœbungsleiterin: